piller och sånt
Varför finns det så mkt tvivel om att ta antideppressiva när man har en deppression?
Jag tänker så här : "Vissa har brist på vissa ämnen som hormoner eller vitaminer/järn osv, och inte är det då konstigt att dessa personer tar sina piller, elleR? Nej jag har då aldrig tyckt det. Att ha en deppression är ofta för att det är något fel med den egna hormontillverkningen som gör hjärnsubstanser så som dopamin, serotonin eller noradrenalin, vilka är ämnen som gör att man mår bra och är nöjd typ. Så om du nu BEHÖVER dessa ämnen i din kropp för att din egen kropp inte producerar dessa som en "normal" människa bör göra, varför inte så ta din medicin?"
Jag hoppas att folk slutar tro att de kan klara sig utan piller och sen bli vrak som påverkar andra runt om. Jag hoppas att alla därute med depressioner verkligen tar till sig och inte tror att de vet bättre själva. Lita på era läkare/terapeuter/kuratorer/psykologer, de vet vad det handlar om.
Samma sak gäller tycker jag med när man helt bara slutar med pillrena istället för att lyssna på lilla doktorn och trappa ner.
Är det inte viktigare för er själva att ni mår bra? Vill ni att folk som älskar er runtom ska se när ni inte mår som ni bör?
Har ni nu tabletter som ger konstiga symptom så råder jag till att gå och prata med eran läkare om att ändra vad ni tar.
Har ni bara ett helt banalt och o0intressant emetionellt liv med era piller så låter det för mig som att ni har för svag dos och gå då och berätta om hur ni känner.
Till alla er som har deppressioner därute, snälla ta mitt råd och acceptera att tabletterna ni tar behövs för att eran kropp ska funka som den bör.
Jag tänker så här : "Vissa har brist på vissa ämnen som hormoner eller vitaminer/järn osv, och inte är det då konstigt att dessa personer tar sina piller, elleR? Nej jag har då aldrig tyckt det. Att ha en deppression är ofta för att det är något fel med den egna hormontillverkningen som gör hjärnsubstanser så som dopamin, serotonin eller noradrenalin, vilka är ämnen som gör att man mår bra och är nöjd typ. Så om du nu BEHÖVER dessa ämnen i din kropp för att din egen kropp inte producerar dessa som en "normal" människa bör göra, varför inte så ta din medicin?"
Jag hoppas att folk slutar tro att de kan klara sig utan piller och sen bli vrak som påverkar andra runt om. Jag hoppas att alla därute med depressioner verkligen tar till sig och inte tror att de vet bättre själva. Lita på era läkare/terapeuter/kuratorer/psykologer, de vet vad det handlar om.
Samma sak gäller tycker jag med när man helt bara slutar med pillrena istället för att lyssna på lilla doktorn och trappa ner.
Är det inte viktigare för er själva att ni mår bra? Vill ni att folk som älskar er runtom ska se när ni inte mår som ni bör?
Har ni nu tabletter som ger konstiga symptom så råder jag till att gå och prata med eran läkare om att ändra vad ni tar.
Har ni bara ett helt banalt och o0intressant emetionellt liv med era piller så låter det för mig som att ni har för svag dos och gå då och berätta om hur ni känner.
Till alla er som har deppressioner därute, snälla ta mitt råd och acceptera att tabletterna ni tar behövs för att eran kropp ska funka som den bör.
sol, depressioner och välmående
Varför?
Jo jag ska ta och berätta lite om våran lovely och underbara sol.
Inte bara ger den ljus utan de får oss att må bra med. När man är ute i solen så blir man inte bara härligt brun utan då tillverkas ämnen som till exempel endorfiner, serotonin och oxytocin - de ämnen som gör dig lycklig.
Depressioner har blivit läskigt vanligt på senaste. Mina tippar på detta är dessa tre alternativ:
1* Folk får depressioner i arv.
2* Man orkar bara inte ta tag i sin egen krage och skyller på depression.
3* Man tror att må dåligt pga olika anledningar är en depression.
Nu säger jag verkligen inte att folk inte har depressioner, MEN jag tror att många därute använder det som en undanflykt och kanske lite som en kudde under rumpan när de bara mår crap.
Let's face it liksom, alla mår dåligt ibland, men det betyder inte att man har en depression.
Jag tycker i allmänhet nu för tiden så har folk lägre självkänsla och orkar helt enkelt bara inte vägra må dåligt så man ger efter alla dåliga känslor och på så sätt tror jag att de flesta mår sämre. Alltså att de kanske till och med intalar sigsjälva att de inte är värda att må bra och man föder sitt egna dåliga mående!
Jag tror att mycket av dages depressioner är Placebo med andra ord.
Elakt? Nej jag är bara ärlig.
Jag har inget emot folk om är deprimerade, speciellt med tanke på att jag har fått en diagnos på kronisk depression för 5 år sen och måste fortfarande ha en dos av piller var dag för att vilja gå upp ur sängen.
Motsäger jag mig själv nu kankse?
Jag tycker inte det alls. Jag har stora anledningar till att må som jag gör och jag skylle inte på nått. Jag vet därimot att jag är värd att må bättre, att få bättre, att få leva varje dag till fullo och njuta av livet. Men när jag vaknar på morgonen även under dessa underbara soldagar så känner jag väldigt ofta att det inte är någon mening, men jag kämpar varje dag och försöker bara att få saker så bra som möjligt.
Många här i världen tror jag också lever i en ständig strävan efter perfektion. Den perfekta partnern, det perfekta jobbet, de perfekta barnen, DET PERFEKTA LIVET.
Men newsflash! Inget är perfekt här i livet. Inget! Man kanske kan komma nära och vissa att ha mål är bra, men det där ordspråket om att gräset är grönare på andra sidan är sant.
Man vill vara rik och känd och snygg utan att behöva kämpa för det och ha ett privat liv, ha! pyttsan säger jag.
Mitt tips för att må bra utan att behöva proffshjälp är att intala dig själv att du är värd det bästa, Du är underbar, Ingen är som Du och Du är unik! Ut i solen och värm dig! Ät nyttigt och balanserat för att få näring så kroppen kan tänka klart och rör på dig.
Du är underbar!
xx
Jo jag ska ta och berätta lite om våran lovely och underbara sol.
Inte bara ger den ljus utan de får oss att må bra med. När man är ute i solen så blir man inte bara härligt brun utan då tillverkas ämnen som till exempel endorfiner, serotonin och oxytocin - de ämnen som gör dig lycklig.
Depressioner har blivit läskigt vanligt på senaste. Mina tippar på detta är dessa tre alternativ:
1* Folk får depressioner i arv.
2* Man orkar bara inte ta tag i sin egen krage och skyller på depression.
3* Man tror att må dåligt pga olika anledningar är en depression.
Nu säger jag verkligen inte att folk inte har depressioner, MEN jag tror att många därute använder det som en undanflykt och kanske lite som en kudde under rumpan när de bara mår crap.
Let's face it liksom, alla mår dåligt ibland, men det betyder inte att man har en depression.
Jag tycker i allmänhet nu för tiden så har folk lägre självkänsla och orkar helt enkelt bara inte vägra må dåligt så man ger efter alla dåliga känslor och på så sätt tror jag att de flesta mår sämre. Alltså att de kanske till och med intalar sigsjälva att de inte är värda att må bra och man föder sitt egna dåliga mående!
Jag tror att mycket av dages depressioner är Placebo med andra ord.
Elakt? Nej jag är bara ärlig.
Jag har inget emot folk om är deprimerade, speciellt med tanke på att jag har fått en diagnos på kronisk depression för 5 år sen och måste fortfarande ha en dos av piller var dag för att vilja gå upp ur sängen.
Motsäger jag mig själv nu kankse?
Jag tycker inte det alls. Jag har stora anledningar till att må som jag gör och jag skylle inte på nått. Jag vet därimot att jag är värd att må bättre, att få bättre, att få leva varje dag till fullo och njuta av livet. Men när jag vaknar på morgonen även under dessa underbara soldagar så känner jag väldigt ofta att det inte är någon mening, men jag kämpar varje dag och försöker bara att få saker så bra som möjligt.
Många här i världen tror jag också lever i en ständig strävan efter perfektion. Den perfekta partnern, det perfekta jobbet, de perfekta barnen, DET PERFEKTA LIVET.
Men newsflash! Inget är perfekt här i livet. Inget! Man kanske kan komma nära och vissa att ha mål är bra, men det där ordspråket om att gräset är grönare på andra sidan är sant.
Man vill vara rik och känd och snygg utan att behöva kämpa för det och ha ett privat liv, ha! pyttsan säger jag.
Mitt tips för att må bra utan att behöva proffshjälp är att intala dig själv att du är värd det bästa, Du är underbar, Ingen är som Du och Du är unik! Ut i solen och värm dig! Ät nyttigt och balanserat för att få näring så kroppen kan tänka klart och rör på dig.
Du är underbar!
xx
Städning
Som all förmodligen vet så är kanske inte städning den roligaste hobbyn för de flesta.
Men ska jag vara helt ärlig så GILLAR jag att städa otroligt mkt! Man får inte bara skinande rent utan man bränner även ganska så mycket kcal och det håller ju armar och kroppshållningen i bra form.
Men det är viktigt! Att se till att man spänner sina core-muskler och står sbra som möjligt för bästa träningen under det hela. Det sägs att man kan bränna runt 700kcal om man städar effektivt i två timmar, och då menar jag att jag vill se svetten rinna!
Ett till sätt är ju den klassiska 50-tals metoden att ta på sig klackar och städa. Inte bara kan ni kanske tända på era män men ni får en bättre hållning genom att vara tvugna att hålla balansen och att rumpan blir läcker är ju bara ett enormt plus!
Jag vet inte varför men jag ÄLSKAR att städa hemma hos andra och jag är irriterande nog en sån människa som nästan går och kollar hur rent folk har för att sedan få kunna fråga om de vill ha hjälp att städa, eftersom jag vill hjälpa.
Att hjälpa andra gör mig glad och om jag kan städa upp och få mina vänner/familjs hus rent medan jag får träning och mår bra för att jag hjälper dem så är det väl endå en sån där win-win situation eller?
Att ha nån sorts bakterie-fobi tycker jag är skumt om man inte gillar att städa, eftersom är det då inte viktigt at ta bort dessa bakterier? Min kille han gillar rent och hatar bakterier, men rörinte en soptunna/soppåse, disk som är för smutsig eller går inte ens i närheten av att städa toan, så dessa saker faller då på mig.
Men vad kan vara lika bra som att få rent och bli snygg också?
Så jag hoppas flera som vill trimma sig tar tag i trasan och sprayflaskan och går ner på alla fyra (oja, bend over darling!) och skrubba rent! Och är man lite smart så gör man enligt gameldagsa metoder och inte dagens latemans-metoder!
Lycka till ;)
xx
Men ska jag vara helt ärlig så GILLAR jag att städa otroligt mkt! Man får inte bara skinande rent utan man bränner även ganska så mycket kcal och det håller ju armar och kroppshållningen i bra form.
Men det är viktigt! Att se till att man spänner sina core-muskler och står sbra som möjligt för bästa träningen under det hela. Det sägs att man kan bränna runt 700kcal om man städar effektivt i två timmar, och då menar jag att jag vill se svetten rinna!
Ett till sätt är ju den klassiska 50-tals metoden att ta på sig klackar och städa. Inte bara kan ni kanske tända på era män men ni får en bättre hållning genom att vara tvugna att hålla balansen och att rumpan blir läcker är ju bara ett enormt plus!
Jag vet inte varför men jag ÄLSKAR att städa hemma hos andra och jag är irriterande nog en sån människa som nästan går och kollar hur rent folk har för att sedan få kunna fråga om de vill ha hjälp att städa, eftersom jag vill hjälpa.
Att hjälpa andra gör mig glad och om jag kan städa upp och få mina vänner/familjs hus rent medan jag får träning och mår bra för att jag hjälper dem så är det väl endå en sån där win-win situation eller?
Att ha nån sorts bakterie-fobi tycker jag är skumt om man inte gillar att städa, eftersom är det då inte viktigt at ta bort dessa bakterier? Min kille han gillar rent och hatar bakterier, men rörinte en soptunna/soppåse, disk som är för smutsig eller går inte ens i närheten av att städa toan, så dessa saker faller då på mig.
Men vad kan vara lika bra som att få rent och bli snygg också?
Så jag hoppas flera som vill trimma sig tar tag i trasan och sprayflaskan och går ner på alla fyra (oja, bend over darling!) och skrubba rent! Och är man lite smart så gör man enligt gameldagsa metoder och inte dagens latemans-metoder!
Lycka till ;)
xx
